Entenda por que o colágeno tipo 2 é importante para a saúde das articulações

Seja por causa de uma atividade física, um sobrepreso ou envelhecimento natural, nosso corpo nos dá sinais de que é hora de nutrir. Nutrição balanceada é essencial não só para prevenir doenças, mas também para manter a saúde do corpo e garantir seu funcionamento adequado.

Tanto o envelhecimento quanto a má alimentação podem afetar a demanda de colágeno no corpo. Essas alterações não são perceptíveis nos primeiros estágios da vida, mas vão ficando evidentes na vida adulta, fase na qual temos maiores possibilidades de desenvolver disfunções ósseas e articulares.

As articulações são como conexões entre os ossos, que permitem a mobilidade e flexibilidade dos movimentos, ou seja, que faz o quadril, joelho, ombro, cotovelo, tornozelo, dedos e punhos se mexerem de forma eficaz. São compostas de cartilagem, ligamentos e tendões, sendo o colágeno tipo II o nutriente mais importantes para a boa preservação da cartilagem, mantendo sua resistência, tração e firmeza.

Mas afinal, o que é o colágeno tipo II?

É o colágeno não desnaturado e não hidrolisado, ou seja, com sua estrutura intacta, que age no corpo mantendo as articulações saudáveis, pois evita o processo inflamatório através da prevenção da quebra do colágeno das cartilagens, promovendo melhora na mobilidade, flexibilidade, e reduzindo casos de inflamações e lesões.

Seus benefícios são de melhora na mobilidade, permitindo maior absorção de impacto, flexibilidade, resistência e saúde das articulações. É indicado como coadjuvante no tratamento da osteoartrite, artrite reumatóide e osteoporose.

A suplementação varia de acordo com as necessidades, o indicado é de 20mg a 40mg por dia, para melhora na regeneração da cartilagem e alívio das dores articulares. Importante consultar um médico e nutricionista!